習慣化と時間

碧南市の皆さま　こんにちは。

ナビ個別指導学院　碧南校です。

　

夏休み明け早々に台風の接近があり、学校も休みになるほどの悪天候でしたね。

まだまだ時期的にも油断はできません。大きな被害には事前に備えておきましょう。

　

さて、日程をずらしながらもテストの実施が多くの学校で行われ、早い所はもう解答の返却もあったかと思います。

もちろんこの夏休みの間にどれだけ勉強に取り組めたかを確認する意味もありますので、

今回結果や手ごたえが奮わなかった･･･という人はきちんと反省した上で復習をしましょう。

　

また毎日継続して勉強が行える日々に戻ったわけですが、この長い夏休みで生活リズムが乱れてしまった人はいませんか？

夜更かしが増えたり、朝起きる時間が遅くなったり、遊ぶ時間が多かったり･･･。

実は物事を習慣化させるには必要な時間が違って、

勉強や整理整頓などの行動習慣は１ヶ月、ダイエットなどの身体習慣は３ヶ月、思考習慣に至ってははなんと６ヶ月の時間をかけないと習慣にならないそうです。

明日から頑張る、がすぐに実を結ばない理由がよくわかりますね。

　

いずれにしても慣れるまでに必要な時間は決して短いものではなく、結果が出るまでにも時間がかかります。

まず「机に向かう」習慣をつけないと、と思う人は今日から始めても１ヵ月後にしか習慣になりません。

しかし、１ヵ月後には中間テストがあります。明日から、と言わず今すぐ始めましょう！

今週もナビの自習室でお待ちしております！

　

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