★夏休みは勉強と運動★

最近、不安定な天候が続いてますね。

先日では山形県の線状降水帯で多大な影響が出ていると

ニュースで取り上げられていましたね。



いつ、我が身にふりかかるか分からないので

身の安全をしっかりしていきましょう！



さて、みなさん

『ロコモティブシンドローム』

通称：運動器症候群を知っていますでしょうか？



どんな病気かというと・・・

年をとったり、病気などで骨や関節、筋肉（きんにく）がおとろえてしまい立つ、歩くなどの動きがしにくくなることをいいます。



なんと

大人だけで約4600万人、日本の人口の約4割は

この症状がみられているそうです。

非常に多いですね。

近年、『子どもロコモ』が年々増加してきています。



なぜ、この症状が起きるのか？

それは、2つあります。

①スマホやゲームをするこどもが増加したこと。

②コロナの影響で家で過ごすことが増え、姿勢が悪くなったり

　運動する機会が少なくなったりしたこと。



以上の2つが主にあげられます。

この症状が成長期に進行していくと・・・

関節などの病気や、骨が弱くなる骨粗しょう症にもつながります。



この夏休みは勉強や復習も大切です。

しかし、身体が健康的でないと、勉強にも支障がでる可能性すらあります。



大人や子ども関係なく

水分補給を小まめに取りながら、適度な運動も心がけてくださいね！！

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