「暗記が苦手」の克服法

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「暗記のコツや良い方法を身につけたい」 「記憶力を良くしたい」

きっとこう感じる人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、人の記憶について研究した「エビングハウスの忘却曲線」を紹介します。

この考え方を知れば、最適な復習のタイミングが分かり、
学んだ内容を定着させることも可能です。
せっかくの努力をムダにしないために、ぜひ取り入れてみてください。

「エビングハウスの忘却曲線」とは、記憶に関する研究を行い、
その結果を表したグラフです。

実験結果は以下のようになりました。
・20分後・・・節約率は58％ 　
・1時間後・・・節約率は44％ 　
・9時間後・・・節約率は35％ 　
・1日後・・・節約率は34％ 　
・2日後・・・節約率は27％ 　
・6日後・・・節約率は25％ 　
・31日後・・・節約率は21％

（「節約率」とは、一定時間が経った後、
もう一度覚えるのにどれだけ時間・回数を短縮（節約）できたかを指すものです。）

つまり、記憶してからの時間が短いほど、
節約率が高い=少ない労力で記憶を取り戻せたというわけです。

この研究から分かるのは、人は一度記憶をしても短時間で忘れてしまい、
1日経つとまた覚え直すには大きな労力がかかるということです。
一方、それ以降はあまり急激な変化はありません。

記憶を保つには、覚えてから1日の間が勝負だといえます。

学校から帰った後の行動が特に大切ということです。

「課題の提出を締め切り前日にまとめてやっている人」

要注意です！

課題の主な内容は「反復学習」です。
締め切り直前で課題をやっている人は、
普段から覚え直すタイミングが遅い傾向があるかもしれません。

・1回やったことを24時間以内に反復！
・課題はすぐに実施する。

これだけでもすぐに徹底してみてください。
効率が上がるはずです。

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