熱中症対策

名古屋市守山区、尾張旭市のみなさん　こんばんは

ナビ個別指導学院喜多山校の藤岡です。

先週末より暑い日が続きますね。

今日で８日連続の猛暑日となったようです。

過去には、２０１３年の８月に１２日連続で猛暑日になった年もあります。

ただ、これは、８月の話。

７月で、すでに８日連続で猛暑日となっていますので、

来月は、更に暑い日が続くと覚悟していた方がいいかもしれません。

こうなると気をつけなければならないのが、熱中症ですね。

対策として、水分を取ることは、もちろん、塩分も取るようにしましょう！

汗で、塩分やミネラルなどが減ってしまうので、気をつけましょう！

また、睡眠としっかりとした食事も大切になってきます。

夏バテしてあまり食べられていなかったり、

夏休みで、夜更かしが過ぎると体力が落ちて、

熱中症になりやすくなります。

屋外だけでなく、家でも熱中症になることはあります。

エアコンや扇風機と上手く付き合って、

熱中症にならないように予防を心がけていきましょう！

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