名古屋市守山区、尾張旭市のみなさん　こんにちは
ナビ個別指導学院 喜多山校の永作です。

夏期講習も前半が終了し、夏休みも４分の１が終わりました。

ナビの夏期講習はまだまだ続きます。

特に小学生や中１の皆さんは
これだけ長い時間の勉強は初めてだったと思います。

また、暑さでバテている人もいるのではないでしょうか。

特に今年は暑いので

• 水分と塩分の摂取
• 三食しっかり食べる
• 十分に睡眠を取る（寝すぎはいけません！）

以上をしっかりすることで疲労の回復やバテ防止になります。

特に豚肉・うなぎ・ねばねば系の食材・薬味系食材・甘酸っぱい果物は効果があるようですよ！

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