☆勉強に集中力を上げるには？☆

小牧市の皆様、こんにちは！

全国750教室展開中！！の個別指導塾　

【ナビ個別指導学院 小牧北校】です。

勉強に欠かせないものの一つに集中力があります。

好きなことだったらいくらでも集中しますよね。

もちろん勉強だって難しい問題や解けそうな問題に取り組んでいたり、

好きな教科の勉強だったりしたらいくらでも集中できます。

ただ、そうじゃない場合どうしたらいいか。

みなさんは『ポモドーロテクニック 』ってご存知でしょうか？

仕事を 25 分ずつのセッションに分け、そのあいだに短い休憩をはさんで行う時間管理術です。

集中力を維持しながら生産性を上げる効果をもたらせます。

ポモドーロテクニックの仕組みとしては

作業と休憩のセッションを交互に繰り返します。

25 分間の作業セッションである「ポモドーロ」の後、5 分間の休憩を取ります。

ポモドーロを 4 回繰り返したら、30 分程度の長い休憩を取ります。

この手法は集中力を上げたい勉強面でも活かすことができます。

勉強面でのポモドーロテクニックの効果は

①集中力を高める

②集中を乱す要因を防ぐ

③精神疲労を減らす

④モチベーションを維持する

これら4つの効果があります。

日々の勉強習慣で困っている方、これから勉強のために

ぜひチャレンジしてみましょう！

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　　　『苦手を"できた"に』

是非、今年の冬は苦手を克服していこう！

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