西尾校のブログ

体調管理に気をつけよう

2020/12/09

西尾市の皆さん　こんにちは！

ナビ個別指導学院　西尾校です！！

最近かなり寒くなってきましたね。

コロナに加え、インフルエンザも流行る時期です。

寒いので外に出たくない、という気持ちも分かりますし、

外出や三密を控えて過ごすことはもちろん大切ですが、

そもそも、私たち自身が健康に力強く生きていかないと、コロナ以外の病気にもかかってしまいます。

まずは自分の免疫力を鍛えるためにできることをしましょう。
体の免疫力を強めて病気の感染を防ぐのにはビタミンＤが良いそうです。
そしてビタミンＤは太陽の光を浴びることによって生成されるとか。

早く起きて朝日を全身に浴びること
太陽の光を浴びて安全に散歩を楽しむこと

ちょっとした「転地効果」でそのあとの学習効果も上がるかもしれません。

そんな話をしていたら、雨があがって一気に青空が広がってきました。

生活のリズムを崩さずに元気に頑張りましょう！

どんな時も素敵なものは身のまわりにたくさんあります。
目線をあげていきましょう！

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