★勉強の集中力を上げるには！？★

瀬戸市にお住まいのみなさま

ナビ個別指導学院　瀬戸校です！

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みなさんは『ポモドーロテクニック 』ってご存知でしょうか？

仕事を 25 分ずつのセッションに分け、そのあいだに短い休憩をはさんで行う時間管理術です。

集中力を維持しながら生産性を上げる効果をもたらせます。

ポモドーロテクニックの仕組みとしては

作業と休憩のセッションを交互に繰り返します。

25 分間の作業セッションである「ポモドーロ」の後、5 分間の休憩を取ります。

ポモドーロを 4 回繰り返したら、30 分程度の長い休憩を取ります。

この手法は集中力を上げたい勉強面でも活かすことができます。

勉強面でのポモドーロテクニックの効果は

①集中力を高める

②集中を乱す要因を防ぐ

③精神疲労を減らす

④モチベーションを維持する

これら4つの効果があります。

日々の勉強習慣で困っている方、これから勉強のために

ぜひチャレンジしてみましょう！

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ナビ個別瀬戸校では定期テストにむけて

予習と繰り返しの復習でバックアップ！

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