風邪をひいたあとの対処法

こんにちは。

ナビ個別指導学院豊川校です。

　

ナビでも体調不良で休む子が少しずつ出てきました。

受験生のみなさんは大丈夫でしょうか？？

　

「休んで治したいけど、、、勉強もしなきゃ。」

そんなおもいから、長引いてしまうこともあるかと思います。

　

今日は、風邪をひいたあとの対処法をご紹介します。

・悪寒、頭痛などには

　悪寒や頭痛、関節の痛み、肩こり、透明な鼻水などの症状が特徴で、

　身体を温めて「寒」を取り除くことが肝心（身体を温めてくれる白菜や大根、

　ネギを煮込んだスープを飲む）になります。風邪の初期症状ですね。

・咳、痰などには

　湿度コントロール（銀杏入りの茶碗蒸し、百合根のみそ汁、杏仁豆腐、大根の煮物など、

　肺の潤いを保つメニュー）が症状緩和のカギ。咳が強く、痰がからんで胸に重苦しさを感じるなど、

　乾燥に関わる症状が現れやすいためです。呼吸器系が弱い人に多く見られ、

　風邪が治りかけた時期に起こりやすい症状。

・発熱、喉の痛みなどには

　外出後の手洗いを徹底することが肝心。

　ゴボウをみそ汁の具に加えたり、ミントティーなどの温かいお茶を飲む。

　手洗いのほか、塩水やお茶でうがいをするのも効果的です。

　また、乾燥を防ぐためにこまめに部屋を換気しましょう。

　

まずは予防することが大事ですが、かかってしまったら早く治しましょう！

　

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