体調は「正しい崩し方」というのがあります。

豊田市の個別指導塾　ナビ個別指導学院

豊田北校でございます。

　

今日もよい天気です。

豊田市の皆様　こんにちは

昨日の　腰折れ　ではないですが

本当に同じ風でも

日に日に冬に近づいてくるのが

わかりますよね。季節の移り変わり

体調を崩された　お話　

よく　耳にするようになりました。

教室長の木村でございます。

冒頭の話題　同じ「かぜ」でも

風邪　は困ります。

以前　私の上司から　「正しい体調の崩し方」というのを

ご教授　頂きました。勤続36年　病気欠勤は記憶にない

木村オリジナルも　織り交ぜて　ご披瀝します。

　

まず、体調を崩して　寝込む　となるまでには　

必ず前兆、気配、何となく変・・。があります。

そこで　無理をしない、軽く考えずにその時に

徹底的に対策を取る　　　これがポイントです。

例えば　学校へ行っている皆さんなら

水曜日あたりから、喉が　いがらっぽい・・と感じたら

ここで絶対無理をせず、木、金は、体を大事にする。

体調を整える事を　最優先にした生活リズム　に変える

これが大事です。　

医者に行く　帰宅したら余分なことを一切やめて

睡眠時間を長くする　栄養をとる・・など。

そして土曜日についに寝込む、

日曜日も　ひたすら養生して何もしない

晴れて月曜日　絶好調で出校・・・・。

という具合です。

つまり、休みに寝込むように調整するのです。

意図的に　体調を上手に崩し　休みの日でダウンする

ように　もっていく・・・。

　(気合入れて)　やれば　出来ます。

是非　そんな事態になったら　お試しください。

また、　ご質問など　お待ちしております。

　

0120－941－967

もちろん　　日頃からの　ケア　

は言うまでもありません。

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