大仙市の個別指導塾：秋バテにご注意を！！

大仙市・仙北市・美郷町のみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院 大曲校です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

　

最近は日中はまだまだ暑い日が続いていますが、

朝晩はだいぶ寒くなってきていますね。

皆さん、「秋バテ」という言葉を聞かれたことはありますか？？

夏の疲れた体と、秋のこういった急激な気温の変化が原因で

夏バテと同じような症状が出ることがあります。

　

秋バテを解消するためには、生活習慣の乱れを直すことが大事です！

夏休みが終わり、少しだらだらと生活してしまっていた人は、

秋バテになりやすい体かもしれませんね。

　

まずは、

・規則正しい食事

・適度な運動

・十分な睡眠

・ゆっくりお湯につかる

などを意識して生活習慣を見直してみましょう♪

　

体調管理をして、しっかり勉強も頑張れる環境にしましょう（＾＾）

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　ナビ個別指導学院　大曲校

　　TEL：0120-941-967

受付時間：火～土　15：00～21：30

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