青森市の個別指導塾：集中して勉強できていますか？

青森市のみなさん、こんにちは！
ナビ個別指導学院 青森緑校です。

夏休みを満喫されている生徒のみなさん！
8月に入り、夏休みも折り返しといったところでしょうか？
その年の夏休みは一生に一度だけなので、
ぜひ楽しくて思い出に残る夏休みにしてください！

しかし、忘れて行けないのが夏休みの宿題です。
みなさんは順調に進んでいますか？
夏休み最終日に徹夜をすることがないように、
コツコツやっていきたいですね！

ただ、「全然集中して勉強できない！」と
いう方も多いのではないでしょうか？
実際、私も学生の頃は、夏休みの宿題を
きちんと集中して勉強できていないことが多かったです。
やらなくてはいけないと頭ではわかっていますが、
どうしてもダラダラやってしまうこともありますよね。

そんな時には、「時間管理」をしてみてください！
集中して勉強するための効果的な方法として、
「ポモドーロ・テクニック」というものがあります。
これは、短時間の集中と定期的な休憩を繰り返すことで、
効率的に作業を進める方法です。

①タスクを決める
： 取り組むタスクや勉強内容を具体的に決めます。
②タイマーをセットする
： 25分間のタイマーをセットします。
　これがポモドーロ(イタリア語で「トマト」)の1回分です。
③集中して作業する
： タイマーが鳴るまで、集中して取り組みます。
　中断や他のことに気を取られないようにします。
④短い休憩
： 25分経ったら、5分間の休憩を取ります。
　この間にリフレッシュします。
⑤繰り返す
： このサイクルを4回繰り返します。（4ポモドーロ）
⑥長い休憩
：4回分が終わったら、15〜30分の長い休憩を取ります。
　この時間にしっかりとリフレッシュします。

普段なかなか集中して勉強できない生徒は、
ぜひ試してみてください！

また、ナビ個別では学習指導だけでなく、
学習アドバイスや進路指導もしています。
無料体験や学習相談も随時受付中ですので、
お気軽にお問合せください！

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