佃校のブログ

青森市の個別指導塾:集中して勉強できていますか?

2024/08/06

青森市のみなさん、こんにちは!
ナビ個別指導学院 佃校です。

夏休みを満喫されている生徒のみなさん!
8月に入り、夏休みも折り返しといったところでしょうか?
その年の夏休みは一生に一度だけなので、
ぜひ楽しくて思い出に残る夏休みにしてください!

しかし、忘れて行けないのが夏休みの宿題です。
みなさんは順調に進んでいますか?
夏休み最終日に徹夜をすることがないように、
コツコツやっていきたいですね!

ただ、「全然集中して勉強できない!」
いう方も多いのではないでしょうか?
実際、私も学生の頃は、夏休みの宿題を
きちんと集中して勉強できていないことが多かったです。
やらなくてはいけないと頭ではわかっていますが、
どうしてもダラダラやってしまうこともありますよね。

そんな時には、「時間管理」をしてみてください!
集中して勉強するための効果的な方法として、
「ポモドーロ・テクニック」というものがあります。
これは、短時間の集中と定期的な休憩を繰り返すことで、
効率的に作業を進める方法です。

①タスクを決める
: 取り組むタスクや勉強内容を具体的に決めます。
②タイマーをセットする
: 25分間のタイマーをセットします。
 これがポモドーロ(イタリア語で「トマト」)の1回分です。
③集中して作業する
: タイマーが鳴るまで、集中して取り組みます。
 中断や他のことに気を取られないようにします。
④短い休憩
: 25分経ったら、5分間の休憩を取ります。
 この間にリフレッシュします。
⑤繰り返す
: このサイクルを4回繰り返します。(4ポモドーロ)
⑥長い休憩
:4回分が終わったら、15〜30分の長い休憩を取ります。
 この時間にしっかりとリフレッシュします。

普段なかなか集中して勉強できない生徒は、
ぜひ試してみてください!

また、ナビ個別では学習指導だけでなく、
学習アドバイスや進路指導もしています。
無料体験や学習相談も随時受付中ですので、
お気軽にお問合せください!

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