体力つけましょう♪♪

みなさんこんにちは！！

ナビ個別指導学院　市原五井校　です。

　

今週は、高校生が定期テスト週間真っ盛りで、小学校の運動会があるなんてところもありますね！

小学6年生は修学旅行が今週来週でお土産何買うかなど楽しい話題でいっぱいです！

　

学校行事やら忙しいシーズンであり、忙しい中頑張っていると思います！！

　

しかも天候的にも台風が来たり、ここ最近急に冷え込んできたりと変化が激しく、

その影響もあってか体調を崩される方も増えてきています。十分にお気を付けください。

　

では体調を崩さないために何が必要か...そう、『体力』です。

体力をつけるためにやるべきこと！！紹介しておきます！！

　

①しっかり寝る時間に寝て、キチンと食べる

②必ず毎日机に向かい少ない時間でも勉強する

③目標を明確にたてる

　

①は基礎体力、②は継続力と勉強に最も必要な２要素ですね。スポーツ等にも共通すると思います。

③に関しては、ココがないとそもそもの軸がぶれてしまい、長続きしません。

　

どんなことでも具体的に、且つ成果が自分で目に見えるような目標を立てるようにしましょう！！

実は私自身も半年後にある目標があり...それに向かって突っ走ってるところです...。

　

勉強してた頃を思い出してもやっぱり目標があると頑張れるんですよね！これが意外と自然に力が湧いてくるんです！

まずは自分が何を目指すのか、何になりたい、何をしたいのかを考え目標設定をしましょう！

　

　

　

　

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