もぐもぐタイム！？

小仲台・稲毛・園生・轟町・宮野木のみなさんこんにちは！！

ナビ個別指導学院　稲毛校です。

　

いまだにTVとかで見ますね！！

平昌オリンピック カーリング日本女子（LS北見）の

『もぐもぐタイム』。

　

それってわけじゃないんですけど、

勉強にも脳のエネルギーを使うわけで、

その脳にはブドウ糖が必要なわけです。

　

ただ、よく「甘いもの」と言われますが、

ただ甘ければ良いわけではないのです。

　

おやつのような単に甘いものを摂取すると、

糖分が急に増え、インシュリンが分泌され、

人の身体は血糖値を下げようとします。

なんと、これにより血糖値が下がり過ぎると、

いわゆる低血糖状態となり眠くなることも...

　

そこで、オススメなのが＜ドライフルーツ＞です！

　

ひょっとしたら小・中・高のみんなにはあまり

馴染みがないかもしれませんが、ドライフルーツは、

　

　・繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる

　・コンビニでも買えちゃう

　・実は手軽に食べることができる

　

というわけで、実は結構魅力的♬

（食べ過ぎ注意ですが・・・）

　

また、モノによりますが例えばブルーベリーは、

アントシアニンが「眼精疲労」に効きますし、

マンゴーはビタミンB群が「集中力持続」にも

効果的と言われています。

　

ただし、勉強「しながら」は結局「ながら勉強」に

なってしまうのでオススメはできません...

　

どんな方法でも、勉強の役に立つならば

取り入れてみるのも良いのではないでしょうか。

　

春の勉強法見直しの一つとしてぜひ☆彡

　

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