勉強を習慣化するポイント

稲毛区のみなさんこんにちは！

ナビ個別指導学院稲毛校です。






よく、ナビのお客様からのご相談で

「部活中心の生活になってしまい、あまり勉強習慣がない...」

という声をよくお聞きします。

部活を頑張ることはいいことなのですが、

疲れてしまって勉強が疎かになってしまうのは少々心配です。








では、どうすれば部活に疲れた中でも

勉強を習慣化できるのでしょうか？

それにはまず、「計画、目標を高く設定しすぎない」

ことが肝要です！






勉強はいきなり長い時間やろうとすると誰でも挫折をします。

習慣化しづらい生徒様の特徴として、

目標が希望的観測、また完璧主義の傾向があります。

いきなり何時間も、たくさんの量をやる必要は全くありません。

やり切れる目標を立てていきましょう！







その次は、やるべき勉強の計画を「数学を頑張る」

といったような抽象的なものではなく

数学のワーク「何ページから何ページまで進める」

英語であれば「10単語は覚えてから寝る」

といったような「明確な計画を立てること」です。

これが第二ポイントになります。








ゴールが見えないと、だれでもやる気が出ないものです。

ゴールのないマラソンを想像してみてください。

誰もやりたくないですよね？

これは勉強も同じです。

でも実際そのように勉強の計画を立ててしまっている生徒さんが

多いのも事実です。

ぜひ、たどり着くゴールを明確にした計画を立てましょう！






そして第三のポイントは「極力、毎日やる」ということです。

「今日は体育祭があったから...」

「部活の試合があったから...」

「誕生日だから...」といろんな理由をつけて

人は楽をしようとする生き物です。

実は勉強はやったりやらなかったりが、

一番結果が出づらい傾向があります。

予定がある日は予定があることを踏まえた計画を

立てればいいのです。

それは「一日5分」でも構いません。

5分と全くやらない、では大きく違います。

毎日やっていると、それが生活の一部になり、

やらないとモヤモヤするようになってきます。








実際、人が何かを習慣化するために必要な一区切りとして、

21日継続することというのが研究結果として出ているようです。

3週間です！長い長い人生の中のまず3週間、

ここで勉強の習慣がつければ、

その後の人生はとても有意義になることでしょう！

YOUTUBEもゲームも楽しいかもしれませんが

自分を律し、勉強を習慣化してたどり着いた景色は

もっと楽しいです。

ぜひ、勉強を習慣化した自分になってみましょう！







ナビ個別指導学院稲毛校では

そのサポートを全力でさせていただきます。

現在無料体験実施中です！

気になる方はお気軽にお問い合わせください。

教室長・講師一同お待ちしております。







ナビ個別指導学院　稲毛校

0120-941-967

• ツイート