スマホやゲームとの付き合い方。

稲毛区のみなさんこんにちは！

ナビ個別指導学院稲毛校です。






テスト前など勉強を始めるタイミングで、

「やる気が出ない」からとりあえずスマートフォン(ゲーム)を

〇時まで見てからやろうと決めて、

実際には1時間以上経っていた

という経験をしたことがある方が多いのではないでしょうか？

それを改善するために意識することが

1つありますので紹介していきます！







結論から申し上げますと、

【勉強の前・休憩時間にスマートフォンやゲームはいじらない】

です。

そこで、皆さんはご褒美と罰なら

どちらがもらえたほうが嬉しいですか？

もちろん多くの方はご褒美のほうが嬉しいですよね！

逆に罰は受けたくない方が多いかと思います。

勉強とゲームに置き換えます。

例えば、勉強を集中して3時間頑張ったら、

ゲーム・スマホが出来るという、

ある種ご褒美が待っている状態で勉強した方が

やる気が相対的に高くなります。








その順序を逆にして、ゲームを先にやるとどうなるか。

やりたくないと思っている勉強が罰だという意識が

ゲームをする時間が長くなればなるほど強くなり、

時間も経つので、より勉強に移行できなくなってしまいます。

そうなると、やる気云々の前に

勉強する時間自体無くなっちゃった！なんてことも。

ですから、改めて結論ですが、

【勉強の前・休憩時間にスマートフォンやゲームはいじらない】

これを意識して楽しいこととやらなければいけないことの

両立をしましょう！






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