木更津校のブログ
2024/10/24
木更津市、君津市、袖ヶ浦市の皆様こんにちは!
おせっかいな先生と「自分でできた!」に導く塾、
ナビ個別指導学院木更津校です♪
家で勉強しようとしても「なかなかやる気が出ない」「勉強モードに
切り替えられない」ということ、ありませんか?
実は、これって誰にでもあることなんです。人間はどうしても楽な方
に流されやすいんですね。
しかし、ずっとそのままでは成績アップにはつながりません。
そこで今回は、気持ちをスムーズに勉強モードに切り替えるための
3つの工夫をお伝えします。
1. 場所を変えてみる
家の中でも、少し勉強場所を変えてみると意外と効果があります。
リビングや自分の部屋、キッチンのテーブルなど、いつもと違う場所
で勉強するだけで気分が変わり、集中力がアップしますよ。
2. 軽く体を動かす
長時間座っていると、筋肉が固まって血流が悪くなります。
そうなると、頭の回転も鈍くなってしまうんです。ですから、勉強の
合間には軽くストレッチをしたり、家の周りをちょっと歩いたりする
のがおすすめです。血行が良くなると、気分もリフレッシュして、勉
強にも再び集中しやすくなります。
3. 勉強ルーティンを作る
勉強に戻るタイミングをうまく作れないという場合は、自分だけの
「勉強ルーティン」を決めるのが効果的です。
例えば、「お気に入りのお菓子を食べたら勉強を始める」や「好きな
音楽を聴いたら勉強開始!」といった小さなルールを作るだけでも、
自然と勉強モードに切り替えられるようになります。
さらに、「次にやる勉強内容を頭の中でイメージする」と、脳のやる
気スイッチが入りやすくなりますよ!
いかがでしたか?
場所を変えたり、軽い運動をしたり、ルーティンを決めたりと、簡単
に実践できる方法ばかりですよね。これらを意識的に取り入れるだけ
で、きっと勉強モードにスムーズに切り替えられるはずです。
他にも自分に合った切り替え方法を探してみるのも良いでしょう。
ぜひ、いろいろ試して、定期テストに向けてしっかり準備を進めてく
ださいね!
お困りの際は、ナビ個別指導学院の無料体験にてご相談ください。