集中力をつけるには？

千葉市花見川区の皆さん！！

　

こんにちは！ナビ幕張校です☆

　

　

　

　

本日は、とても寒い１日となっておりますね。。。

日本海側では、大雪に見まわれているそうです。。。

昨日と比べ気温差がとても激しいので、体調を崩さないように気をつけましょう！

　

　

今回の内容は「集中力」についてです！
　　
集中して勉強するための方法をご紹介します！
　
①　まず、やることを書き出す。
②　終わる時間を決めて、タイマーをセット！
③　タイマーがなるまでに終わるかな？
　
という流れを実践してみてください！
　
おすすめは３０分間に区切りです！
　
３０分ごとにタイマーを鳴らしていくのですが、
中学生であれば、
テスト時間のちょうど半分の25分で
ひと区切りにしてみるのも良いかもしれませんね！
（実際に、ポモドーロ・メソッドという
　25分間集中時間管理法というものもあるようです！）
　
自分自身で工夫しながら、
自分に合った集中法を見つけていくのが一番ですが、
まず大切なことは、
　
「起きる時間・寝る時間・勉強する時間」
この3つをまず決めていきましょう！

　

　

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ナビ個別指導学院　幕張校

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