勉強モードに切り替えるための3つの工夫

千葉市花見川区付近にお住まいの皆さま、こんにちは！

おせっかいな先生たちと「自分でできた！」に導く塾、

ナビ個別指導学院 幕張校です。

　
家で勉強しようとしても

「なかなかやる気が出ない」「勉強モードに切り替えられない」

ということ、ありませんか？

　
実は、これって誰にでもあることなんです。

人間はどうしても楽な方に流されやすいんですね。

でも、ずっとそのままでは成績アップにはつながりません。

そこで今回は、気持ちをスムーズに勉強モードに切り替えるための

3つの工夫をお伝えします。

　
1. 場所を変えてみる

家の中でも、少し勉強場所を変えてみると意外と効果があります。

リビングや自分の部屋、キッチンのテーブルなど、

いつもと違う場所で勉強するだけで気分が変わり、集中力がアップしますよ。

　

2. 軽く体を動かす

長時間座っていると、筋肉が固まって血流が悪くなります。

そうなると、頭の回転も鈍くなってしまうんです。

ですから、勉強の合間には軽くストレッチをしたり、

家の周りをちょっと歩いたりするのがおすすめです。

血行が良くなると気分もリフレッシュして、勉強にも再び集中しやすくなります。

　
3. 勉強ルーティンを作る

勉強に戻るタイミングをうまく作れないという場合は、

自分だけの「勉強ルーティン」を決めるのが効果的です。

例えば、「お気に入りのお菓子を食べたら勉強を始める」や

「好きな音楽を聴いたら勉強開始！」といった小さなルールを作るだけでも

自然と勉強モードに切り替えられるようになります。

さらに、「次にやる勉強内容を頭の中でイメージする」と、

脳のやる気スイッチが入りやすくなりますよ！

　

まとめ

いかがでしたか？場所を変えたり、軽い運動をしたり、ルーティンを決めたりと、

簡単に実践できる方法ばかりですよね。

これらを意識的に取り入れるだけで、

きっと勉強モードにスムーズに切り替えられるはずです。

　
他にも自分に合った切り替え方法を探してみるのも良いでしょう。

ぜひ、いろいろ試して、定期テストに向けてしっかり準備を進めてくださいね！

応援しています！

　

　

　

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