茂原市の学習指導塾：生活サイクルを見直そう！

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のみなさんこんにちは！

JR外房線茂原駅　徒歩3分

ナビ個別指導学院茂原校です！

　

学校が再開し、もう一週間がたちますね。

来週には私立高校の推薦入試。

一ヶ月後には公立高校入試・学校の定期テストがあります。

　

受験が近づくとどうしても焦りも出て自分自身を追い込んでしまいます。

勉強はもちろん必要ですが肝心な本番に力を発揮できないといけません。

勉強も頑張りつつ「体調管理」に気をつけていきましょう。

・試験当日と同じ時間で起床・就寝をする

・手洗い、うがいの徹底

・運動時は無理をしない

・部屋を暖め過ぎない

　

特に生活リズムを整えておくことが非常に重要です。

脳が活発に活動するのは起床3時間後と言われています。（諸説あります）

試験が９時からだと6時に起きることになります。

テストから逆算して、いつも通りに成果が出せるように生活サイクルを整えられるように心がけましょう。

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