千葉市若葉区都賀の個別指導塾：勉強モードに切り替えるための工夫

千葉市若葉区都賀付近にお住まいの皆さま、こんにちは!
おせっかいな先生たちと「自分でできた!」に導く塾
ナビ個別指導学院 都賀校です♪

　

家で勉強しようとしても「なかなかやる気が出ない」「勉強モードに切り替えられない」とい
うこと、ありませんか？
実は、これって誰にでもあることなんです。人間はどうしても楽な方に流されやすいんですね
。

　

でも、ずっとそのままでは成績アップにはつながりません。
そこで今回は、気持ちをスムーズに勉強モードに切り替えるための3つの工夫をお伝えします
。　

　

1. 場所を変えてみる
家の中でも、少し勉強場所を変えてみると意外と効果があります。リビングや自分の部屋、キ
ッチンのテーブルなど、いつもと違う場所で勉強するだけで気分が変わり、集中力がアップし
ますよ。　

　

2. 軽く体を動かす
長時間座っていると、筋肉が固まって血流が悪くなります。そうなると、頭の回転も鈍くなっ
てしまうんです。ですから、勉強の合間には軽くストレッチをしたり、家の周りをちょっと歩
いたりするのがおすすめです。血行が良くなると、気分もリフレッシュして、勉強にも再び集
中しやすくなります。

　

3. 勉強ルーティンを作る
勉強に戻るタイミングをうまく作れないという場合は、自分だけの「勉強ルーティン」を決め
るのが効果的です。例えば、「お気に入りのお菓子を食べたら勉強を始める」や「好きな音楽
を聴いたら勉強開始！」といった小さなルールを作るだけでも、自然と勉強モードに切り替え
られるようになります。
さらに、「次にやる勉強内容を頭の中でイメージする」と、脳のやる気スイッチが入りやすく
なりますよ！

　

まとめ
いかがでしたか？場所を変えたり、軽い運動をしたり、ルーティンを決めたりと、簡単に実践
できる方法ばかりですよね。これらを意識的に取り入れるだけで、きっと勉強モードにスムー
ズに切り替えられるはずです。
他にも自分に合った切り替え方法を探してみるのも良いでしょう。ぜひ、いろいろ試して、定
期テストに向けてしっかり準備を進めてくださいね！
応援しています！

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