上手な「気分転換」を！

愛媛県西条市の皆さん こんにちは！

ナビ個別指導学院 伊予西条校です！

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テストが近づいたり受験勉強が本格化すると、必然的に勉強時間が増えます。

人間の集中力の持続には限度があり、それを超えると作業の効率が下がっていく・・・

というのは有名な話で皆さんもご存知のとおりですね。

であれば、適度な気分転換のとり方を覚えることも非常に重要なことです。

そんな中、保護者の方や生徒の皆さん自身から最近多く寄せられる悩みがスマホとの付き合い方です。

スマホはもはや通話やメールのみならず、様々な場面で活躍する万能ツールとして認知されており、

上手に活用することで皆さんの生活は非常に豊かになるのは確かなことです。

一方で、多機能であり親切な機能が盛りだくさんであるがゆえに、触っているといつの間にかとんでもない

時間が経過している・・・よくある話です。

ちょっと気分転換に操作するつもりでも、これでは結果的に「今やるべきこと」、それにあてるべき時間を

制限してしまい、最終的にはストレスに・・・。

本末転倒とはこのことです。

そこで、上手な気分転換にスマホを使う際、次のことをこころがけましょう！

「気分転換に使うときこそ、目的をきちんと決めてから操作する！」

休憩時間を決めてから休むのも大事ですが、スマホは便利であるがゆえに

「あれもこれも」と当初の画面からどんどんと別の内容にとんでしまうことが多く、

ついつい時間を使ってしまうというのが厄介です。

まずはあらかじめ「休憩のときにスマホでなにをするか？」一度きめてから操作する習慣をつけてみましょう！

皆さんの勉強時間の確保に一役買ってくれるかも知れませんよ？

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【場所】愛媛県西条市栄町252-1　フラット紺屋町101

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