5月を乗り切ろう！

福井市の塾をお探しのみなさま、こんにちは！

「最近何かダラダラしているなぁ」や「眠そうにすることが増えた」といったところが見えると疲れが出てきているサインです。

そこで声の掛け方や環境を少し変えてみてこの時期を乗り切ってみて下さい。

環境を変えるという点では、簡単なところで、「起きたら日光を浴びる」と良いそうです。

日光にはセロトニンと呼ばれる体を覚醒させる成分を発生させるそうです。

このセロトニンは「幸せホルモン」とも言われ、気分を落ち着かせる効果もあります。

朝起きたらまずベランダで日光を浴びる、散歩に行くといったことをやってみて体内の環境から整えてみましょう。

声の掛け方の部分は例えば「宿題をしなさい」では中々動いてくれないので、細かく分けて声を掛けてみると良いです。

そして取り組んだことを認めてあげる、褒めることがやる気に繋がってゆきます。

ダラダラしている姿を見るとどうしても「早くしなさい！」と強めに言ってしまいたくなりがちです。そこをぐっとこらえて声掛けをしてみて下さい！

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