定期テスト1、2週間前！

ナビ個別指導学院福井西校です！

中学校1、2年生は定期テスト1、2週間前になりましたね！

当教室の自習室は塾生、塾生でない生徒さん関係なく利用OKですから、

友達同士誘い合わせて来て頂いても大丈夫ですし、

お家でテスト勉強しようと思っていても、

なかなか勉強モードに切り替えられない方は、

小中高生に限らず多いのではないでしょうか？


人間誰しも楽な方に流されてしまいがちなんですけど、

ずっとそのままでは成績アップにつながりません！


気持ちを切り替える工夫を3つお伝えします。


①　場所を変えてみる。
お家の中で「勉強場所」を変えてみるっていうことは自分の長女長男を見てた経験上かなり効果的です。場所が変わると気分も一新されて集中しやすくなるはずですからね。


②　軽く体を動かして気分転換する。
勉強してると体のあちこちで筋肉が固まってきてしまいます。
そうすると、血流も悪くなって頭も働きづらくなりますから、

休憩時間には軽く体を動かして、筋肉の緊張をほぐすのがおすすめです。
ストレッチしたり、お家の周りを散歩したりするのもいいんではないでしょうか？


③　勉強を始めるルーティンを決める。
休憩から勉強に戻りづらいっていうこともあるでしょうから、

そういう場合は、勉強を始めるルーティンを決めておくのがおすすめです。
「お気に入りのお菓子食べたら勉強再開」「この曲♬聞いたら、勉強開始」っていった具合に、

「自分なりのルール」を決めておきましょう！
また、次にやる勉強を映像で思い浮かべると、脳のやる気に関わる部分を刺激できますから、

それに従っていくうちに、無理なく休憩から勉強に切り替えていくことができるようになるはずです。


この３項目を意識的に取り入れて頂いたら、スムーズに気持ちが切り替えられるようになります。


もちろん気持ちの切り替え方って他にもありますから、自分に合うやり方を調べて実践してみてもいいかと思います。


ナビ個別指導学院では、勉強に関するカウンセリングも実施してますので、是非参考にしてください！！