集中力を高める方法

今日は集中力を高めるおススメの方法を2つ紹介します。

　

①集中できる環境を整える

手が届く範囲に、スマホや漫画など、勉強に関係ない物を

置かない。

特にスマホは「遠くに置く」ではなく、「親にあずかってもらう」など、

絶対に触れないようにしましょう。

　

②時間を区切る

人間の集中力はそもそも長時間は持ちません。

30分やったら10分休憩して30分取り組むといったように、

時間を区切るのがコツです。

ただし、休憩時間をとりすぎると脳が休憩モードに入るので要注意！

　

学校の授業が再開したばかりで、体のリズムが戻り切らない人も

多いと思います。

ダラダラ時間をかけるより、短時間でも集中して取り組んだ方が

効果は大きいです。

　

是非参考にして取り組んでみてください！！

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