熱中症対策

越前市のみなさん、こんにちは！

ナビ武生校の牧野です。

とても暑い日が続いていますが、体調を崩したりしていませんか？

最近、ニュースでも熱中症で救急搬送されたという報道が増えています。

熱中症は屋外だけで起こるものではありません。

屋内でも気温が上昇すると起こりうるのです。

特にトイレは要注意！

汗をかいたら水分をしっかり補給してくださいね！

そして注意したいのは水分だけでなく、塩分を補給することが大切です。

水分だけ補給していても実は熱中症を防げないのです。

運動をしたあとや汗をかいたときは水やお茶だけではなく、スポーツドリンクなどで水分と電解質を補給しましょう！

これからどんどん暑くなります。

体調管理にはしっかりと気を使ってくださいね？

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ナビ個別指導学院　武生校

担当　牧野

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