武生校のブログ
2017/07/01
越前市のみなさん、こんにちは!
ナビ武生校の牧野です。
とても暑い日が続いていますが、体調を崩したりしていませんか?
最近、ニュースでも熱中症で救急搬送されたという報道が増えています。
熱中症は屋外だけで起こるものではありません。
屋内でも気温が上昇すると起こりうるのです。
特にトイレは要注意!
汗をかいたら水分をしっかり補給してくださいね!
そして注意したいのは水分だけでなく、塩分を補給することが大切です。
水分だけ補給していても実は熱中症を防げないのです。
運動をしたあとや汗をかいたときは水やお茶だけではなく、スポーツドリンクなどで水分と電解質を補給しましょう!
これからどんどん暑くなります。
体調管理にはしっかりと気を使ってくださいね?
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