ミネラル補給

越前市のみなさん、こんにちは！

ナビ武生校の牧野です。

梅雨はどこにいったのか？！と思うぐらい暑い日が続きますね。

湿度も高く、じめじめとしていて少しでも動くとすぐに汗ばむ天気です。

みなさんは汗をかいたらきちんと水分補給をしていますか？

人間は汗をかくことで体温を調整しています。

汗をかくということは体内の水分が減るということ！

こまめに水分を補給してくださいね！

また、汗と一緒にミネラルも流れ出てしまいます。

水分を補給する時はミネラル分も一緒に補給するようにしてくださいね！

ミネラルが不足すると夏バテになりやすくなるそうです。

これからの時期、汗をかくことが多くなると思うので体調管理には気をつけてくださいね！

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