目標設定の極意。。。

福岡県糟屋郡篠栗町・久山町・粕屋町・須恵町のみなさん、こんにちは！

篠栗中学校区の個別塾、担当の関谷です。

コロナウイルスの影響で、塾は休講、学校は休校となっています。

ナビ篠栗校では、新学期のテストに向けて、休講後はしっかり予習授業を行っていきます。

　

篠栗校の生徒は、自習室利用率が他のナビの教室に比べて高いです！

質問も僕にたくさんしてくれています！！！

いったいなぜ、ナビ篠栗校の生徒さんたちは、

しっかり勉強に取り組んでいるのでしょうか？

たとえば新年や新学期など、新しい節目のとき、

「抱負」や「目標」を立てることがあると思います。

皆さんはどのようにそれらを設定しているでしょうか。

実は、抱負や目標設定には、正しい「立て方」というものが、明確にあります。

　

ナビ篠栗校では、ひとりひとりに合った、

「正しい目標の立て方」も指導しているので、

点数も上がるし、やる気もどんどん上がっていくのです！

もしあなたが、

「勉強しよう！といつも思い立って決意するけど、気づいたら結局三日坊主だ・・・」

とお悩みなのであれば、

立て方の「順序」を考慮していない可能性が高いです。

今回は目標の正しい立て方を伝授します。

ぜひ参考にして、この機会に、あなたが望む目標を達成してください。

　

なぜ私たちは、いつも三日坊主で終わってしまうのでしょうか。

一つ考えられるのは、「やる理由が明確でない」ことです。

　

別にやる必要がないことを、進んでやろうと思う人は少ないです。

何か、やらないといけない事情があって、それに着手するというのが自然な流れでしょう。

　

「お腹が空いたから、ご飯を食べる」

「外に出かけるから、メイクする」

　

私たちの行動は理由があって、成り立っているものです。

　

あなたの立てた勉強の目標には、「理由」がありますか？

もし、「その目標を立てたのはなぜですか？」という問いに即答できなければ、

まずは動機を明らかにせねばなりません。

目標を立てた「理由」を思い返す際に、セットで考えてほしいのが、

「それを達成するとどうなるか？」

「達成しないとどうなるか？」という視点です。

　

このどちらも、先ほどの「理由」、

つまり「動機を強めること」が目的です。

　

これら2つは、モチベーションを作ることに起因しています。

要するに、「着手するエネルギーの源」を見直すこと。

　

「なぜその目標を立てたのか？」というモチベーションの源泉を徹底的に見つめ直すことが、

目標設定において何よりも重要だからです。

また、特に時間を割いて考えてほしいのが、

後者の「やらないとどうなるのか」です。

　

あなたも私も、「嫌なことや不利益を被ることは、出来るだけ避けたい」と思うものです。

今回はそんな性質を利用して、目標設定に活かしていきます。

リアリティのあるデメリットを、思いつくだけ挙げて、自分の逃げ場を無くしていくわけです。

　

デメリットを知れば知るほど、

やらざるを得ない心持ちになってくるので、

ここぞとばかりに自分を苦しめて（？）いきましょう。

　

嫌なことばかり考えると気分が沈むので、

折を見てメリットも織り交ぜていくといいですね。

　

▼▼▼いつまでに何を

　

そうして出来上がったら、最後の仕上げ。

必ず具体的な数値で目標を掲げてください。

なぜ数値を設けるかというと、

達成できたかどうか確認をするためです。

　

「これくらいでいっか」「今日は疲れたし明日やろっと」などと、

自分の感覚を判断の基準にすると、確実にやらなくなります。

可能な限り数値で表すことで、自分の逃げ道を塞いでいくことが、

目標設定には大切です。

また、この場合、出来るだけ具体的であることが望ましいです。

「いつまでに」「何を」「どれくらい」を盛り込んだものにしてください。

繰り返しますが、自分の逃げ場を無くしていかないと、いつまでたっても達成できません。

　

一度目標が定まれば、あとはその実現のために必要な行動を繰り返すのみです。

これまでの目標と違って、やることを明確にした分、着手する時間も、心持ちも幾分変わっているはず。

きちんと方向を固定したので、

やればやるほど、確実にゴールに近づけるはずです。

これは、日々の勉強習慣にも活かせます。

1日〇ページはワークを必ず進めるなど、数値的な目標を決め、こなすと、毎日の勉強習慣が自然とつきます。

　

以上、目標設定の極意でした。

やる気に溢れた皆さんの目標が達成できるよう、心から願い、応援しています。

　

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　担当　関谷　　TEL 0120-941-967

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