出来る！　出来る！　キミなら出来る！！

岐阜市・山県市のみなさん、こんにちは！

あなたのまちの個別指導塾「ナビ個別指導学院」です。

いよいよ！！　岐阜県公立入試前日となりました。

昨日も卒業式直後から、多くの中学3年生が

最終確認に自習室へ訪れていました。

中には「独りでいると、とても不安で・・・」という生徒も。

今まで頑張ってきたとはいえ、やはりドキドキですよね。

今日は①前日verと②当日verに分けて、前日・当日の過ごし方を伝えていきますね★

①前日ver

・一番大事なことは「とにかく寝ること」です。

　ある研究によると、寝ている時の方が起きている時より記憶が留まりやすいそうです。

　暗記をしたらすぐ休んで「脳に記録する」方が翌日も覚えているそうです。

②当日ver

・当日の朝は遅くとも「試験開始の3時間前」には起きましょう。

　「起きて3時間は、脳が働かない」という研究結果もあります。十分力が出せる様に！

・朝食には通常食べているものに、バナナ１本加えましょう。

　適当な糖と炭水化物が、脳の働きを整え、頭をフル回転させてくれます。

・家から学校までの間はガムをかみましょう。

　こめかみを動かすと、脳に新鮮な酸素を送ります。

・試験30分前に肩甲骨の間に、1枚カイロを貼りましょう。

　緊張状態を沈め、精神を落ち尽かせてくれます。

・試験の休憩時間や昼食時間には、チョコレートを２片食べましょう。

（１時間ちょうどぐらい脳を活性化する糖をとれます）

いろいろ書きましたが、全部やる必要はありません。

一番大切なのは「頑張ってきた自分を信じること！」

悔いのない様に、最高の自分で挑んできて下さい！！

　君なら出来る！！

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