風邪を引かないための方法

岐阜市北西部の皆さん、

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岐阜大学近く☆自習室完備☆

ナビ個別指導学院　岐阜折立校です！

いつもご覧いただきありがとうございます！

今日は文化の日！

1946年11月3日は日本国憲法が公布された日です。

中３の皆さんは公民の授業で学習しましたね！

　

さて、今日は祝日なので、勉強の話は少しお休み。

今日のテーマは「風邪を引かないための方法」です。

周りにも風邪の人が増えていると思います。

ただ、ここで負けてしまうとテストが大変なことになってしまいます･･･

なので、今日は風邪を引かないための方法をお届けします！

　

①手洗い・うがい

１日に５回、緑茶でうがいをすると抗菌作用があります♪

②目覚めの歯磨き

朝起きた時、口の中には菌がいっぱい･･･

なので、朝、水を飲む前に絶対に歯磨きをして下さいね！

③早く寝る

睡眠時間が減ると、風邪の治りも悪くなるみたいです･･･

④加湿器をつけて寝る

喉の保湿は大切です。マスクをつけて寝るのも良いみたいですよ！

⑤ビタミンを取る

⑥運動をする

⑦体を温める

シャワーだけで済ませずに、お湯につかってください。

体温が36.5℃くらいになると風邪を引きにくくなるようです。

　

ここからどんどん寒くなってくるので、

インフルエンザも流行しだします。

風邪予防＋予防接種でインフルエンザにも注意していきましょう！！

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