~ナビ羽島校通信10月号②~

羽島市、安八郡、岐阜市の皆さん　こんにちは！
ナビ個別指導学院 羽島校です！
朝晩が冷え込んできて、体調管理が難しい時期になりました！
インフルエンザも流行しているみたいですので、手洗いうがい、アルコール消毒で対策していきましょう！！

今回のテーマは

東大生や京大生が実践する"5分でできる"勉強法！！

脳のクセを利用した「とりあえず5分勉強法」

「5分だけやってみよう」と思って、とりあえず勉強をめる勉強法です。
これが不思議なもので、5分だけやってみると、いつのまにか集中できていて、結局ちゃんと長い時間でも勉強できているのです。
これにはちゃんとした理由があります。
こういった状況は「作業興奮」という言葉で説明されています。
一度取りかかってみることで、脳の「側坐核」という部位が刺激され、ついつい長時間その行動を取り続けてしまうのだそうです。

試験前なのに、部屋の掃除を始めたら止まらなくなってしまったり、
「5分だけ......」と思っていたのにスマホ1時間触り続けていたり、
ちょっと1杯だけのつもりが深酒をしていたり。
原理としては、これらのものと一緒です。

とりあえず5分勉強法のコツは、「本当に5分でやめるつもりで始める」ことです。
ただし「5分後にこれをする」まで決めてはいけません。

たとえば「例文から知らない英単語を20個ピックアップして、意味を調べよう」と思ったとします。
それで、5分間で12個目まで辞書を引いて、意味を書き込むことができたとしましょう。
すると、「残り8個」が気になってしまうのが人間の性でもあります。
そして「キリが悪いし、最後までやっておくか」となるわけです。

自分もよく試験勉強しようと思っているのに片付けしようとなっていました。
結局、掃除片づけしてしまったのですが......(笑)

よかったら実践してみてください！！

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