今日はポッキーの日！

安中市・安中市周辺の皆さん、こんにちは。

ナビ個別指導学院　安中校のブログを

ご覧いただきありがとうございます。

　

今日はポッキーの日です。

糖分を取って今日もお勉強頑張りましょう（笑）

　

ただ、糖分の取り方に一点注意点があります。

糖分は脳に必要な栄養素ではあるのですが、

実は白砂糖などの糖分は血糖値が上がった後、急激に下がるのです。

血糖値が急激に下がるとそこで、集中力も低下してしまいます。

食べすぎに注意です！

　

そして、脳を覚醒させるために必要な栄養素はカフェインです。

集中力を高めたいとき（勉強前など）には、

事前にコーヒーなどのカフェインが含まれている飲み物を飲むと良いですよ♪

恐らく世のお父さん方がコーヒーが好きな理由は、

仕事の集中力が上がるからじゃないのかなと思います！

　

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