勉強は健康な体だからできる。

安中市・安中市周辺の皆さん、こんにちは。

ナビ個別指導学院　安中校のブログを

ご覧いただきありがとうございます。

　

最近かなり暑い日が続いていますね。

熱中症になってしまうとつらいですよね...

部活もそうですが、勉強も健康な状態でないとできません。

　

この夏、勉強も部活も皆さんに頑張ってほしいので、

今日は勉強の記事ではなく、熱中症の対策についてお話します。

　

まず気をつけてほしいことは水分補給です。

この暑さの中では皆さんの予想以上に汗が出ています。

がぶ飲みをするのではなく、こまめに水分補給をしてください。

　

次に気をつけてほしいことは、よく寝ることです。

快適に寝る為にも、エアコンや扇風機を使って睡眠環境を良い状態にしましょう♪

暑さを我慢して寝る必要はありません（笑）

　

最後に気をつけてほしいことは、

バランスの良い食事です。

体調が崩れやすい時期こそ食事を気をつけないといけません。

勉強もそうですが、食事も好き嫌いしないようにしましょうね♪

　

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