勉強を習慣化する方法①

やる気に左右されないで勉強をする方法について先週の続きのお話になります。

　

【勉強を習慣化する方法①：小さな習慣から始める】

行動を習慣化するためには最低1ヶ月継続することが必要とされています。

習慣をスタートするときにゴールが見えないので続けられない方もいらっしゃると思いますが、

そんな方は1ヶ月を目標に続けてみてください。

その後はおそらく自然と続けれられますよ♪

　

本題に入りますが、習慣を定着する方法①「小さな習慣から始める」ですが、皆さん何かスタートしたときに3日坊主になってしまっていませんか？

そういった方は最初からハードに自分を追い込みすぎなのです。

勉強は短期間集中することよりも続けることのほうが重要です。

まずは疲れていても毎日続けられそうな範囲から始めてみることをオススメします。

例えば「学校のワークを毎日5分間やる」など小さすぎるぐらいがちょうど良いです。

それを1週間続けられたら次の週は「学校のワークを毎日10分間やる」にしてみましょう。

毎週少しずつハードルを上げて習慣をクリアできている自分を実感してみてください♪

　

ちなみに毎日続けることが重要なので、いきなりハードルを上げすぎてしまうのはオススメしません。

また、疲れていてつらい日でも量を少なくしてもかまいませんので行いましょう！

重要なのは「毎日続けること」です。

　

小さな変化ではありますが少しずつ皆さんの学力が向上するのは確実です。

急がず焦らず自分のペースで勉強量を増やしていってみてください。

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