生活習慣を見直そう！

いつもお世話になっております。

ナビ個別指導学院　伊勢崎校でございます。

夏休みも残り少なくなってきました。

後悔ない夏休みを過ごせましたでしょうか。

夏休みの宿題は終わってますでしょうか。

2学期良いスタート切れるように、まずはしっかり提出物を出しましょう！

さて、本日は生活習慣について話していきます。

勉強で大切なことの1つが規則正しい生活習慣になります！

生活習慣の乱れによって、集中力や暗記力、勉強時間などがかなり下がります。

ただ、実際は学校が始まってから『体がだるい』、『授業中眠くなる』といった声をよく聞きます。

理由としては、夏休み中の夜更かしが多かったり、起きるのが昼頃だったり、昼寝が長い多いなどがあげられます。

ゲームをしてたら、YouTubeを見てたら夜の2時とか、起きたら11時過ぎとか、こんな夏休み送ってませんでしたか？

「たまに夜の1時まで勉強してました～」なんて聞きますがこれも良くはないです。

夜中に勉強するより10～11時には寝て、その分早く起きて勉強した方が効率はいいです！

特に休みの日にたまに遅く寝る、遅く起きるはいいですが、基本は7～8時には起きて遅くても9時には起きて行動することが大切です。

生活習慣を改善することによって、勉強しているときの集中力や暗記力が上がり、勉強時間も確保しやすいです。

なので、本日から特に休みの日の生活習慣はしっかり規則正しく過ごせるよう心がけましょう！

ただこれを子どもだけに任せても難しいので、必ず保護者様が生活習慣についてはしっかり管理してあげてください。

まずは夜更かしと休みの日の起きる時間は規則正しくなるようゲームや携帯の管理などが良いかなと思います。

ナビ伊勢崎校では面談や授業終わりのお迎え時に生活習慣について聞き取りをして、特に受験生には

勉強時間の確保の話もさせてもらっております。

勉強面以外のサポートも出来る限りさせてもらっておりますので、お気軽にご相談ください。

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