【習慣化するには】

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本日は、「勉強するようになる」ためには。「習慣化するには」についてです。

何事も習慣化するためには「見える化」が重要となっています。

見える化とは、読んでのごとく習慣化したいことを毎日行えているかを明確に見て確認できる状態にすることです。

簡単に言えば、スケジュール表やカレンダーに習慣化させたいことを明記し、あとはその日、できたかを毎日◯✕で記入することです。

習慣化させることで良くないことは、なぁなぁにして、結局なにも得られずに何をしたかったのかも忘れ、いつも通りに戻ってしまうことです。

なので見える化してはっきり◯✕を付け毎日確認しましょう。

これまでが一般的な習慣化させる方法です。

ここからは、経験上もう少しこうしたら習慣化できるようになることをお伝えしたいと思います。

まずは、意識付けが最も重要になります。能動的に考えなければ習慣化することは難しいです。やれと言って、できるようにはなりません。

次に、勝ち癖をつけましょう。

いきなり毎日3時間の勉強を習慣化することは難しいです。私は、あまりに飛躍したことを習慣化させようとして、かえって挫折しました。そうすると負け癖がついてしまい、自己肯定感が低くなり、本当は可能なことを不可能にしてしまいます。

なのではじめは、毎日10分でも良いので習慣化できる範囲で勝ち癖を付けましょう!

この習慣化させる方法は、どんなことにも適用できるます。

お子さまの勉強の習慣化と一緒に

御両親の方々も何か習慣化にチャレンジしてはいかがでしょうか。

　

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