受験生のみなさんへ～体調管理～

桐生市・みどり市・伊勢崎市周辺のみなさん、こんにちは。

ナビ個別指導学院桐生みどり校の宮島です＾＾

桐生みどり校のブログを見ていただきまして、ありがとうございます。

　

『　それって...大丈夫？？　』

　受験生のみなさん！お勉強とても頑張っているところだと思います...！

　でも！！

　「深夜までお勉強....」

　「ご飯の時間も削ってお勉強...」

　「エアコン・ストーブつけっぱなしでお部屋にこもってお勉強...」

　とか、してませんか？？

　「寝不足で、学校も塾も集中できない」

　「栄養不足で集中力も免疫も低下」

　「乾燥してのどが痛い」

　などなど、デメリットがたくさん...。

　「頑張ること」は大切です！

　でも、「無理しすぎること」とは違います。

　ちょっと無理して勉強する時期にはなってきましたけど...

　ちょっとした工夫で、
　風邪予防にも勉強効率のアップ↑↑ができますよ！

　まずは『夜中ではなく朝、昼間に勉強すること』

　夜は冷え込むので、

　遅くまで起きていると風邪をひきやすくなります。

　朝早く起きて勉強する！

　息抜きしている時間を短くして、昼間に勉強する！　

　次に『ご飯はちゃんと食べること』

　お菓子じゃ、皆さんの脳も体も正常に働きません！

　お菓子じゃなくご飯を食べてください！

　あと本番はお菓子食べながら受けられないですよ！

　「チョコレート食べながらじゃないと、本気出せない」

　なんてもってのほか！！

　お菓子食べる時間と勉強する時間は分けましょう。

　最後に『勉強する環境に気をつける』

　ストーブ・エアコンのつけっぱはしない。

　１時間に一回換気する！

　リフレッシュにもなるし、風邪予防にもなります！

　あとは加湿器もいいですね！

　では皆さん、体調管理に気を付けながらお勉強しましょう♪

最大４回無料体験受付中です♪

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