勉強と健康

最近は急に暑くなったと思ったら、雨が降って急激に気温が下がったりと不安定な気候をが続いてますね。。。

実際に通っている生徒から風邪や熱中症が多いと聞いています。

そんな体調を崩しやすいときほど、健康管理が大切です。

なんと言いましても、「勉強は体が資本です！」

今のフレーズやスポーツなんかできくイメージが強いかと思いますが、勉強も同じです。

体調が悪い状態では普段の勉強の解くペースも吸収力も非常に落ちます。

体調が悪い状態でテストなんかは、、、言うまでもないですよね。

どうせ勉強をするなら少しでもしんどくないコンディションで行いたいですよね？

こんな悪天候が続く時期ですので是非、健康的に過ごしてみましょう！

そして、今週を終えれば夏休みです！

遊びも勉強も部活動も一日も無駄にしたくない大切な長期休業だと思います。

健康な体を作るには健康なリズムが必要です！

「食事」「睡眠」「水分補給」「適度な運動」をしっかりと行いましょう。

食事は、バランスの取れた3食！

睡眠は、しっかり8時間以上！

水分補給は、喉が渇いてからではなく、こまめに！

適度な運動は、こもりきりにならない程度に外に出ましょう！

是非、健康な体で最高なコンディションで勉強を頑張りましょう！

今年の夏はもっともっと勉強を頑張りたい！という人がおりましたらご遠慮なくナビへご相談ください！

学習相談のカウンセリングと体験授業でぜひ一緒に今後の目標を立ててがんばりましょう！

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