季節の変わり目は体調管理を心がけよう

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１０月に入って、一気に秋めいてきましたね。

前半は、夏日で３０度を超える地区もありましたが、

昨日、今日は本当に涼しくなりました。

　

こういう気温の差や朝晩の冷え込みなどで、自律神経のバランスが崩れやすくなるようです。

自律神経のバランスが崩れると血行不良を招き、体が冷える原因になります。

　

体温を保つことで体の機能が正常に働くようになり、病気にかかりにくくなりますが、

体が冷えて体温が低い状態が続くと、基礎代謝が低下して肩こりや頭痛が起きたり、

内臓の働きも衰えるので、体調不良に陥るそうです。

　

９月後半から天候不順が続いているので、体の疲れを感じている人も多いのではないでしょうか。

体を冷やさないようにして栄養をしっかり取り、体調管理に努めましょう。

　

　

さて、期末テストまで約１か月半です。

中間テストがある人は、まだ終わるか終わらないかという状況なので、

期末テストの話を出されてもぴんと来ないかもしれませんが、

２学期の期末テストは１年の中でもかなり難易度の高いテストです。

「テスト範囲が出てからがテスト勉強だ」と思っていると

成績を下げてしまう結果になりかねません。

今から学校のワークで授業内容の確認を進めていきましょう。

最近沼田校の自習室では、学校のワークに取り組む生徒が増えてきました。

先生たちが質問対応もしてくれるので、家でなかなか取りくめないという人は

ぜひ自習室に来てみてください。

わかることが増えると楽しくなりますし、やる気も出てきます！

目標達成に向けて一緒に頑張りましょう！

　

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