【5月病の対策】

ナビ個別指導学院 高崎西口校です。

本日もブログをご覧頂きありがとうございます！

　　　　　　　　　　　

みなさま5月病になっていませんか？

5月病とは、4月から新年度になり新しい環境に

なってから知らないうちに疲労が蓄積され、

1か月が経った5月のGWで緊張の糸切れてしまい、

連休明けの不安から

「なんか具合悪い気がする...」

「学校に行きたくない...」

となってしまうことです。

　　　　　　　　　　　　　　　　

気持ち面だけでなく、中には胃痛や食欲不振、

頭痛、めまい、不眠などの症状が出ることもあります。

日頃の生活に慣れていくことによって、

徐々に軽減していくもののようですが、

　　　　　　　　　　　　　　　

対処法としては

・良く寝る！

・栄養のとれた食事をとる！

・適度な運動をする！

・友達とたくさん笑って話す！

などなどが、予防や回復になるそうです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　

身体がだるいとか、気分が落ち込んでいるという皆様は、

あんまり深く考えすぎず、健康的な生活に

だんだん戻していけるようにしましょう！

　　　　　　　　　　

ぜひ、ナビの生徒たちはGWの思い出話を

ナビの先生たちに教えてください♪

まだ通っていない生徒さんたちも学習相談や

無料体験授業を受けられますので、

どんな塾なのか、どんな授業なのか、

ぜひ体験してみてください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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ナビ高崎西口校では、無料体験授業好評受付中！

なんでもご相談下さい^^

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