就寝前学習

こんにちは！

ナビ個別指導学院富岡校のブログをご覧いただきありがとうございます！

　

今回は寝る前に勉強をする「就寝前学習」をご紹介します！

この「就寝前学習」は、暗記モノにぴったりの勉強方法です！

　

脳は、眠る前に得た情報を、眠っている間に整理して記憶を定着させます。

その作業があるため、昼間に覚えたことよりも

眠る前に覚えたことのほうが定着率が高いのです！

　

ただし、睡眠時間を削って勉強することは良くありません。

眠っている間に情報を整理するため、睡眠時間が短いということは、

情報を整理する時間が短いので、その分の整理できなかった情報は

記憶として定着しないのです。

　

睡眠時間はしっかり確保したい、忙しくて勉強する時間がない、

という人はぜひやってみてください！

　

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