個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

暑い日が続きますね。

暑さをどう乗り越えて9月の勉強に繋げられるかで、大きな差がつきます。

夏の必需品、クーラーについて解説していきます！

①クーラーの設定温度

脳の回転や作業速度を速め、集中力を発揮するには

26℃程度に設定するのが適切だと言われています。

ただ、26℃でも長時間使い続けると自律神経が乱れ、体調不良を誘発します。

長時間集中して勉強をするには休憩をこまめにとり、外の空気を吸ってみるとよいでしょう。

②クーラーと汗っかき

塾の生徒のみなさんは、クーラーの効いた家で直前まで過ごしていて

塾に着いたら汗が止まらないという経験はありませんか？

汗がクーラーで冷えると、体調を崩しやすくなってしまいます。

一般的にクーラーは、外出の1時間前には消しておくとよいと言われています。

身体を外気に少しずつ慣らしておくことで、万全の体調で授業を受けることができます！

また、クーラーの効いた部屋の中で冷たい飲み物を飲み続けると

身体の芯が冷えて、体調が崩れてしまいます。

あえて温かい飲み物を飲むように心がけて、腸内の健康を守りましょう！

残りの夏休み、体調を崩さずに最後まで楽しく過ごせるように

クーラーと上手に付き合っていけるといいですね！

勉強にはコツがたくさんあります。
お困りの方は是非一度教室までお問合せください！

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クーラーの有効活用