☆何かを変えるためには☆

廿日市市にお住まいの皆様

個別塾　ナビ個別指導学院　廿日市校です。

今までたくさんの人に、
あれを直しなさい、これを直しなさい
（ああしなさい、こうしなさい）

と、言われてきたと思います。特に夏休みは多いのでは？？
素直に直せるものもあれば、中々直せないものもありますよね。

直せるもの、直せたものはいいのですが、
今日は直せないものについてお話したいと思います。

先ず、大前提として
『納得していないものは直せない』ことが多いです。

「早く寝なさい」
「早く起きなさい」
「帰ったらすぐ宿題をしなさい」
「ゲームは1時間までにしなさい」
「動画は1時間までにしなさい」
「廊下は走ったらいけません」

今挙げたものはほんの一例ですが、
「なんでそうしないといけないの？」
という部分が分かっていないと、自分の中で納得していないと
そうそう変えられないんですよね・・

なので、ステップ１は
・なぜそう言われるのか考えてみる
・なぜなのかを聞いてみる

これが大事になります。そして
「そうしたほうがいいんだな・・」
「直したほうがいいんだな・・」
こう思えるようになってやっと変えることができます。
ここがスタートラインです。


ステップ２
次はどうやったら変えられるかを考えましょう！

今回は「早く寝なさい」で考えてみましょう。
現状分析と具体的な方法が必要になります。

早くとは何時？
→　お母さんに21時までと言われました

いつもは何時に寝てる？
→　22時くらいです

1時間早くふとんに入るためには
→　何かを削るかスピードを上げる


どうすればいいか見えてきましたね。
何かを削るかスピードを上げるというのが今回の作戦です。

・お風呂の時間を40分から30分にする
・ご飯を食べるのに1時間かけてるから50分で食べれるようにする
・ゲームの時間が2時間あるから1時間半にする
・だらだらしてる時間を減らす
・遅くなったときは YOU TUBE は見ない

いろんな方法がありますね！


ステップ３
実践して継続する

変える方法が分かったらあとはやってみましょう！
保護者の方に協力してもらうのも大事です。
「こうやって直そうと思うから手伝って」
ついつい出来てないときは教えてもらえますよ＾＾

保護者の方は、出来たときと変化が見れたときは
必ず褒めてあげてくださいね！

今回は21時までに寝るのが目標ですから、
一度21時まで寝ることが出来たとしましょう。
そうしたらこれを継続していくことが大事になります。

どうやって21時までにふとんに入るのかを
紙に書いて貼ったり、タイマーをセットしたり
いろんな方法を試してみましょう！


長くなりましたが、「何かを変えるには」

①なぜなのかを考え・聞いて納得する
②どうやったら変えられるかを考える
③実践して継続する


直すのがめんどくさいこと、嫌なことは
そもそも①と②を考えることもないと思います。
是非試してみてくださいね＾＾

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