自己管理能力を上げると・・・

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こんにちは^^
個別指導塾　ナビ個別指導学院　戸坂校です！

GWも終わり、いよいよ学校の授業が本格的に始まったのではないでしょうか。

特に、新高校１年生や新中学１年生は
これまでとの授業とのギャップが一番大きいと思われます。

そのために、出来るだけ早く
「自己管理能力」を上げていくことが大事になります。

では、どのやって自己管理能力を上げていけばよいのでしょうか？

①３つの時間を固定する。

３つの時間とは、「起床」「家庭学習」「就寝」の時間になります。

これらの時間を固定しないと、毎日の生活時間が
不安定になってしまい、気分次第の行動になってしまいます。

また固定をすることで、毎日の勉強も習慣化されます。

②まずは達成感を得る

最初から「毎日５時間勉強する！」といった高い目標を立てると
達成できずに成功体験が積めない状況になります。

そこから負の連鎖で、勉強に対してもどんどんネガティブになってしまいます。

最初は、「15分間でこのページの単語を覚える」といった
小さな目標からクリアしていくと良いと思います。

③計画を立てる練習をする

まずは１週間分のスケジュールを立ててみましょう！

計画を立てる→やってみる→量、時間の調整を繰り返しやることで
より精度の高い計画を立てられるようになります。

この３点の習慣がつくと
社会に出て働くようになった際も大変役に立ちます。

是非今のうちに自己管理能力を上げて、学習に生かしましょう！！

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