個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

広島市東区・戸坂駅周辺にお住まいの皆様
戸坂・中山・東原・牛田付近の
小・中・高・中高一貫校の皆さま

こんにちは^^
個別指導塾　ナビ個別指導学院　戸坂校です！

季節の変わり目で寒く感じる時間も増えて
体調を崩す方も増えているようです。

体調管理に十分気をつけてください。

特に入試の時期になると風邪やインフルエンザの予防が肝心です。
今年はインフルエンザも流行するといわれているますので
今のうちに体調管理の習慣を身に付けていきましょう。

①感染症対策

→寒くなり、乾燥すると感染症も流行します。

日頃から「手洗い・うがい」はもちろん
「手指の消毒」の徹底を心がけましょう！

②バランスのとれた食事

→これはご家庭内での協力も必要です。

偏った食事ではなくバランスの良い食事で免疫力を高めましょう。

③生活サイクルの調整

→規則正しい生活が体調管理には必須です。

特に「睡眠」は大事です。
ただ、長く眠れば良いというものでもありません。

入試本番や大事なことがある時は大体朝が早いです。

直前になって慌ててその時間に合わせて過ごしても
簡単には適応できません。

受験生は1ヶ月前ぐらいからは受験当日のスケジュールを
意識した生活をしていくと良いです。

勉強に力が入り遅くまで勉強することは偉いと思います。

しかし入試当日に身体を壊しては元も子もありません。

計画を立ててペースを保って無理のない範囲で頑張りましょう！！

ナビ個別指導学院　戸坂校では
そのような生徒をサポートすべく
秋の無料体験授業を好評実施しております。

体調管理のコツ