受験に向けて気を付けること

広島市東区・戸坂駅周辺にお住まいの皆様
戸坂・中山・東原・牛田付近の
小・中・高・中高一貫校の皆さま

こんにちは^^
個別指導塾　ナビ個別指導学院　戸坂校です！

年が明けて
中学受験や大学共通テストが近づいてきました。

本番が近づいてくると、どうしても焦りも出て
自分自身を追い込んでしまいます。

勉強はもちろん必要ですが
肝心な本番で力を発揮できないといけません。

ですから、今月は勉強も頑張りつつ
「体調管理」に気をつけていきましょう。

具体的には、

◎ 試験当日と同じ時間で起床・就寝をする

◎ 手洗い、うがいの徹底

◎ 運動時は無理をしない

◎ 部屋を暖め過ぎない

こういったことが挙げられます。

特に起床・就寝の時間を統一することは非常に重要です。
脳が活発に活動するのは起床３時間後と言われています。

試験が午前９時からだと、午前６時に起きることになります。

早すぎて逆効果だという人も
出来るだけその時間に近い生活サイクルを心がけましょう。

焦る気持ちを抑えて、自分が持っている力を
当日に十分に発揮できるようにしていきましょう！

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