スポーツのメリット！

スポーツの秋ですね！！
今回は運動が脳に与える影響についてのお話です。

部活も引退し、あとは勉強をガンガンやるぞ！・・・・と思ってるはずなのに、思ったより勉強に集中出来ないと思っている受験生の皆さんは必見です☆

脳科学によると、運動と勉強は両者とも深く関係しあっているそうです。
なんと、運動することで集中力や記憶能力が増し、勉強がはかどるというのです。

理由は3つ！
①運動すると長時間集中できるようになる。
運動することで血行がよくなり、気分転換にもなり気分をリラックスさせてくれます。

②運動は記憶力を高める
運動は脳の中の海馬という場所を活性化させるので、覚えた内容の整理整頓されやすいとのこと。
特に有酸素運動は、記憶力を高める効果があります。

③やるきアップ！
定期的な運動はエネルギーレベルを向上させ、やる気を引き出します。
元気な体は元気な心を作り、積極的に学習に取り組む意欲を高めます。

勉強する前に簡単に体を動かしたり、運動しながら暗記するというのが効率アップのコツ！
運動を効果的に取り入れ、志望校合格に近づきましょう！

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