朝早い日にオススメ！頭の起こし方！

福山市の学習塾
ナビ個別指導学院 東福山校です。


いよいよやってきた私立入試。
毎日のように自習室に通ってくれている生徒さんから
「めっちゃ緊張する！！」「塾でやった似た問題が出た！」
などなど不安や楽しみが混じった言葉を聞きます。

こういった試験が初めての人も多いと思います。
緊張して当然なので、焦らず自分の力が発揮できるよう頑張ってください。

集合時間がとても早い...という声も聞くので、
朝から頭をシャキッと起こすコツをお伝えします。

・軽いストレッチ
・よく噛んでご飯を食べる！

起きてすぐは頭も身体も起きていないため、
試験で頭をぐるぐる回転させるためにまずは身体を動かしましょう！

背伸びをしたり、肩甲骨を回してみたり
朝ご飯を食べるときにはよ～く噛むのがおすすめです。
1口20回を目安にすると良いみたいです。

あとは家族やお友達と話してリラックスするのもいいですね。


今まで頑張ってきた力が発揮できるように！！
まずはそのための準備をしっかりと行いましょう。

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