0120-941-967
広島祇園校のブログ
生活リズムを改善する方法
2020/03/21
広島市安佐南区の皆さん、こんにちは。
ナビ個別指導学院 広島祇園校です。
『学校が休校の間に出来ること』第14弾
学校が休校になって約３週間。学校だけでなく
習い事も休みになったり、出かける予定もなくなったり。
家で過ごす時間が大半を占めていると思います。
夜型になっている、１日中遊んで勉強してない......
など、この３週間で生活リズムは崩れていませんか？
学校が始まった際、
なので、今から少しずつ戻していきましょう！！
そのために今からできることをぜひ実践してみてください！
☆生活リズムを改善する方法☆
①学校に行く日と同じ時間に起きる、寝る
→悪い生活リズムが習慣化すると後でしんどくなります。
いつもと同じ時間で行動しましょう。
②午前と午後で勉強時間を確保する
例(午前中 10:00～11:00、午後16:00～18:00)
→理想は学校の時間割通りに行動することですが、
１日３時間以上は勉強時間を確保しましょう。
③適度な運動をする
→だらだらしていると疲れないため夜眠れなくなります。
しっかり睡眠をとるためにも適度な運動をしましょう。
３つのポイントを実践して生活リズムを改善し、
だらけず充実した春休みを送りましょう！！
- 自分でできた！に導く秘密
-
ナビ個別指導学院の「自分でできた！」に導く秘密と「成績保証制度」をご紹介いたします。
